Feszültség csökkentése bezártság alatt avagy Karantén No1

Sokat vagyunk manapság a kijárási tilalom időszakában tartósan összezárva, ez a helyzet feltehetően nem egy családban feszültséget szülhet.Feszültség csökkentésére, két lehetőséget említenék meg.

Rendszeres relaxálás ( meditáció ) hangfelvétel segítségével ( YouTube ), és az
erőszakmentes kommunikációról szóló ( könyvek ) formájában.

E könyvek 4 kulcsa:

• veszekedés helyett arról beszélsz, hogy mit észlelsz;
• majd arról hogy ez benned milyen érzést ébreszt;
• mire van szükséged; s e miatt mit kérsz.

Az Erőszakmentes Kommunikáció című könyvet olvasva megértheted, hogy ez miért működik, s hogy mekkora pozitív változást eredményezhet ez a kapcsolatokban.

Relaxálás ( meditáció ), nyugtatja az idegrendszert, jó vérkeringést kölcsönöz. 1 óra relaxálás ( meditáció ) felér 8 óra alvással.

Ha fáj valamid vagy csak eleged van a bezártságból, beszélgetni szeretnél, hívj vagy írj bátran.
Elérhetőség: +3620/552-4389.