8 ok, ami azt súgja masszázsra lenne szükséged
Sokan gondolják azt ,hogy masszázsra járni egyszerűen luxus. Hogy ez egy olyas valami dolog amit csak különleges alkalmakkor tehetünk meg.
De vajon akkor is ezt mondanád ,ha tudnád mekkora behatással lehet az egészségedre?
Igaz egy sima masszázs hozzájárulhat az egészségünkhöz. És a tested jelezheti ,hogy masszásra lenne szüksége amilyen gyorsan csak lehet.
De mik ezek a jelek? És ,hogyan tenne jót egy masszázs az egészségednek?
Összegyűjtöttem neked 8 jelet ami attól üvölt ,hogy masszázsra lenne szükséged és hogyan is segít rajtuk a masszázs.
1. Stresszes vagy
Igen , a stressz ,majdnem ,hogy mindannyiunkra kihatással van. Munka, család és maga az élet sodrása között , ki ne érezte volna magát minimum egy percre stresszesnek?
Azonban a stressz forrásától nehéz megszabadulni teljességgel, de elengedhetjük, fellazíthatjuk azt. És a masszázs erre tökéletes.
A masszázs csökkenti a stresszhormonokat a testben, mindazonáltal emeli az endorphin szintet vagyis azokat a hormonokat amik Boldoggá tesznek. Ezért nagyszerű stressz mentesítésre és hangulat emelésre
Arról nem is beszélve ,hogy a masszázs kizökkent a mindennapos monotonitásból , elcsendesít és időt ad arra ,hogy tegyünk valamit annak érdekében, hogy feltöltődjünk.
2. Fejfájás gyötőr
Ha mostanában úgy találod magad ,hogy egyre többször fejfájás gyötőr , mint általában , az feszültségből fakadhat. Feszültség halmozódhat fel nyakunkban, vállunkban és trapézizmainkban. Ez a feszültség pedig megterhelést okoz, amely fejfájást vált ki.
A rendszeres masszázsok enyhíthetik ezt a feszültséget. Az izmok ellazítása elősegíti a fej jobb véráramlását, ami könnyít a fej fájdalmait. Ez segíthet a migrénes tünetek súlyosságának enyhítésében is.
A masszázs terapeutaként tudom , hogy milyen területekre kell koncentrálni. Az illóolajok használata egy másik eszköz, amelyet ,mint masszőr alkalmazok a pihenéshez és a fájdalom enyhítéséhez. Zeusz masszázs csomagom, kifejezetten erre problémára jött létre.
3. A nap nagy részében ülő munkát végzel
Elég ártalmatlannak tűnhet az asztali munka vagy a viszonylag ülő rutin. De ez nagyobb rombolást okozhat a testén, mint amennyit észre vehetsz.
Ha az asztal fölé görnyedsz, vagy ha túl sokáig ülsz ugyanabban a helyzetben, feszültséget gerjesztesz a testedben. Ez rossz testtartáshoz, fejfájáshoz vagy általános fájdalomhoz vezethet.
A masszázs megkönnyíti ezt a megterhelést és javítja a gerinc egészségét. Ez ellazítja és fellazítja azokat az izmokat, amelyek öntudatlanul megfeszültek a nap folyamán.
Masszázs segíthet abban is, hogyha egész nap pötyögsz a laptopon, vagy sokat körmölsz. Az alkaron végzett masszázs ellazítja az izmokat, elősegítve a jobb keringést a karjaidban és a kezedben.
4. Rossz tartás
Sokan azt gondolják, hogy a rossz testtartás a lustaság következménye. Vagy talán ez olyas valami ami nem az ő ellenőrzésük alatt áll. A valóság az, hogy a legtöbb rossz testtartás a hát és a nyak feszültségéből adódik, a gyenge izomerővel együtt.
A masszázs természetes úton oldja ezt a feszültséget. Nemcsak a gerinc és a testtartás jobb egészségének elősegítésére szolgál, hanem az izmok szabad mozgását és természetes helyzetük megtalálását támogatja
Ez segít az izmok rugalmasságának növelésében is. Vagyis, ha a hátsó vagy a nyaki izmok bármelyike rövid idő alatt megrövidült, a rendszeres masszázsok segíthetnek azok meghosszabbításában. Ez az izmok rugalmasságát eredményezi , ezáltal természetes helyzetükbe mozoghatnak.
5. Fájdalmai vannak vagy nem 100%-os a mozgástartománya
A fájdalom a test egy módja annak jelzésére, hogy valami nincs rendben. És a probléma az, hogy sokan figyelmen kívül hagyjuk, amíg nem romlik.
A hát, a nyak, a csípő és a vállak fájdalma lágyrész sérülést vagy izomfájdalmat jelezhet. Segíthetünk megtalálni a fájdalom kiváltó okát.
A masszázs terapeutaként meghatározom az esetleges kiváltó pontokat, azokat az izomrostkötegeket, amelyek korlátozzák a vér áramlását és fájdalmat okoznak. Ezeknek az úgynevezett trigger pontoknak a kezelése enyhíti a fájdalmat és ellazítja az érintett izmokat.
A megnövekedett véráramlás elősegíti a lágyrész sérüléseinek gyógyulását is.
Ugyanezen a jel, ha úgy találod, hogy nem tudod elmozdítani a fejed egyik oldalról a másikra vagy kinyújtani a karod, amennyire kell, akkor a masszázs segíthet. Pihentetheti a mozgást korlátozó izmokat és visszaállíthatja a teljes mozgást.
'Kérdezze meg kezelő orvosát annak megállapítására, hogy a masszázs a legjobb megoldás-e problémájára'
6. Rendszereszen sportolsz vagy most kezdtél el sportolni
A sportolás új izmok felépítését, az izmok megerőltetését, sőt az izomrostok szakadását eredményezi. A kardió tevékenység és a súlyemelés sok stresszt és megterhelést jelenthet a testben. Ezért olyan fontos, hogy vigyázzon az izmaira masszázs segítségével.
A mély szöveti masszázs növeli a rugalmasságot izmainkban és hozzájárul az izmok normál működéséhez, Elősegítheti a jobb keringést, ami az izomsérülések gyorsabb felépülését eredményezi. Minél jobb az izom rugalmassága, annál kevésbé valószínű, hogy izomfeszültségekkel és sérülésekkel lépnek fel.
7. Rossz alvó vagy
Amikor alvászavarai vannak, a legtöbb ember alvássegítő vagy akár egy csésze meleg tea felé fordul. A masszázs olyasmi, amit gyakran elfelejtenek.
De gondolj csak bele ... amikor izmaid kipihentnek érzik magukat, akkor nyugodt vagy. És mi van ennél jobb alvási segédeszköz?
Az izmok ellazításával együtt a masszázs növeli a keringést, csökkenti a stressz hormonokat, növeli az endorfinokat, és összességében jobban érzi magát tőle az ember.
Ez természetes és hatékony módszer a jobb pihenésre és a mélyebb alvásra.
8. Még sohasem voltál masszázson
Ha még soha nem volt masszázson, akkor nem tudja, mi hiányzik!
Ez egy nagyszerű módja annak, hogy javítsa általános egészségi állapotát, és tegyen valamit önmagáért és hangulatának javítása érdekében. A jól lét megőrzésének módja a rendszeres masszázs.
A legtöbb masszázs terapeuta javasolja, hogy legalább havonta végezzen masszázst. Többre lehet szükség, ha edzésen vagy sérülés után gyógyul és/vagy monoton munkát végez.
A tested tudatja , amikor masszázsra van szüksége - hallgasson rá !
Ha nem jársz rendszeresen masszázsra, a tested nem lesz rest tudatni veled, hogy masszázsra van szükséged. Csak annyit kell tenned, hogy meghallgatod ... majd időpontot foglalsz.
A tested később megköszöni.
A tested most szól hozzád? Vedd fel velem a kapcsolatot még ma, hogy lefoglald időpontodat!
Érdeklődni és időpontot foglalni : +36 20 552 4389
